告一段落的PT

一早收到cindy的message說alex成功了

舒一口氣。。。。

不去gym，改了training program 

決定rest day算了

仍然累

所以決定做家務打下掃

之後就出去PT

10點鐘開波

都算順利完成

終於可以回復星期日不用出去的日子

離開West Silvertown

去了Poplar行個圈

理解一下Canary Wharf的london marathon route

行完一圈由Westferry答DLR回家

吃個飯就開波睇書

然後訓晏教

再睇書

再訓教。。。

又來30k

 又是長課的日子

跑了個30K

用了check point strategy

都還可以的

希望順利

跑完回家當然立即收皮

吃了個早飯就訓晏教

然後開了個非常長的家庭會議

看來我真的是全家人最不孝的那個啦哈哈

真的不希望我死後才移民加拿大

現在回想起來

才發現幸好我沒有實現那個住加拿大的夢想

多謝VU給我一個在加拿大工作的機會

開完會，吃飯，睇書，休息

星期五來得真快

 今個星期感覺比之前快

好像星期三留在家比較開心

一早起身散個步

然後就做timesheet了

開了些會

非常平靜的就完成星期五

明天要長課又來30k

唉唉唉唉

忙碌星期四

 起身去做gym

然後快快回家沖涼早餐再出門

吹下水開下工

然後開始做timesheet以及開下會

終於handicap

有點混亂但都ok啦

完成後又再開下會

收工去train Moon

有點進步希望她努力

回家前換壽司又一餐

餵貓睇書休息

留在家星期三

 今年決定只番星期二和四

所以星期三可以留在家番工

跑了個8K pizza run

蠻辛苦的因為要跑山路

所以都是玩一次就算

都不知有無機會claim pizza

回家番工

沒有太忙

好快就收工了

最近的生活完全被Zodiac Academy打擾

希望快點看完回復正常生活

C Me Colour

 今天要番公司開好多會

rest day所以答巴士番工然後散步

8點鐘番到去就開工

開了Claire的1-2-1後

就準備Mary的C me profile workshop

這個C me真是非常好玩

我是黃綠人

然後玩了些遊戲之類

1點鐘散band食個lunch

又要開1個半鐘的PMO catch up以及OKR時間

搞掂做少少事情就收皮

和同事去了pub一陣就回家去

Gym Day

 今天終於做了explosive plyo

好耐無做過

次次都是long run後所以skip了

因為遲了些所以做個短的45分鐘但都夠累

然後去超市買東西準備煮雞湯

不算太忙所以輕鬆渡過Blue Monday