29/4 入Camp

 Recovery run 完便準備出發

出車後先去吃Arby's 

然後就到了Verona

買了肉準備燒

入到glamping site 後姐夫和Gwen都不喜歡

所以決定明天就走

玩了陣card game笑到肚痛

然後吃了燒肉做dinner

沖涼再玩German bridge到訓教

超凍哩~~

28/4 Lower Body Day

 今天早上再去gym

做lower body & core

搞完吃完早餐後

1點多約了家姐飲野吹水

她說這種事情是平常事

不用擔心

去完walmart就回家去

執好東西準備明天去camp

27/4 Covin downtown visit

 今天早上終於去做gym

感覺有點怪因為用lbs又不算太齊

只做了upper body

明天才做lower body

做完便出去downtown找Covin

吃了個fancy lunch 

是同事Natalie family restaurant 

和Covin吹了好耐水

他也被裁員了

生活艱難

吹了好耐水

然後去了他介紹的401 building 

行了好一陣才回家去

26/4 Tattoo日

 今天早上跑了個輕步

然後便出去Dundas retouch 紋身

來回接近4 小時

回去後吃了個勁好食的烏冬和雪糕甜品

非常忙碌的一天

25/4 公司日

 今天要番office

雖然不太齊人但總算完成了責任

送了手信

見到了James, Valentina, Brian, Nick

和Jess一齊在公司番工

吹水開會吃lunch

然後她就車我回家去

在路上傾了好多計

了解了好多，感覺不錯

24/4 Elevation Gym + 燒肉

 今天10點半去了前年去過的那間gym上堂

Coach Derek 仍然在

他人真的好

不知什麼時候再見了

夜晚去吃Gwen介紹的燒肉

非常好食

最後的雪糕驚為天人

23/4 與老細相見

 今天早上散步吃完早餐便出車去老細家

渣了40分鐘安全了達

見到了她的老公和細路

的確好可愛

安頓好便開工

開了幾個會

收工吹下水便回家去了

又過一天

22/4 跑步番工補習日

 今天早上去輕跑

搞掂吃完早餐後便去了家姐屋企番工

終於解釋了我現在的狀況也開始了解PM 的工作

和她的工作

開了幾個會吃了個lunch然後便收工

夜晚回家吃住家飯

家裡氣氛不太好

所以今次有點怪怪的

晚上和Gwen練車了一轉去wholefoods

明天要去見老細！

21/4 上機

 今天早上去了樓玩行下馬拉松的路線原來真的可以跑哈

跑完回家便沖涼

執好行李就出發

預多了時間所以不算趕

去到機場吃了點東西聽下書便上機

在機上看了兩套戲

Oppenheimer and American Fiction

落機眼訓到痴線

和家人吃完晚飯便回家昏迷

20/4 farewell drink

 今天早上去做gym

感覺星期六幾好人又少

做完回家差不多便出發去becky的farewell drink

好開心見到好多舊同事還有rhuari

吹了好耐水

回家泊好車去lucie家

之後去momo食晚飯

好開心

吃完決定明天才執行李

今天看完芙莉蓮

嗚嗚

Finally Friday

 今天太忙所以決定去跑步明天才做weight

跑完回家就要login

好像有massive outage

不過不知為何捲入風波

明明已經不再關我事了

之後就繼續開會番工做事

lunch後開始打掃

然後趕得切開4點的會

搞掂就收皮

看芙莉蓮最後4集留番兩集明天看

Sky Quarter Review

 今天非常緊張

勁早就去散步然後急急回家煮lunch再出去

9點要到公司開常會

然後開safety會

最後就是12點的Sky大會

幸好Lucas病了

Lunch cancel所以也就沒有太多人來

只有兩個我吹了好耐仍然不知他什麼名字的人

感覺整個會都不算太差

我做了自己那兩個slide

現在發現不太喜歡這種工作

不過算了

總會習慣

完成後還有生日蛋糕吃

吃完做多一陣就收皮回家去了

太忙

最近這個Sky的project搞到有點stressed

本身我對這類工作是OK

如果是media ops的話

但實在太不了解Sky的運作

所以有點一頭霧水

不過算了

不斷狂開會

學了新的project software

ok啦有點覺得力不從心嗚

繼續努力看芙莉蓮，正 

平靜

 今天早上去了weight training

然後回家番工

第一次開Sky internal的meeting

以後每天9點都要開，唉

不過今天算平靜不算太多會

所以中間還走了出去拿貓糧和買最後一轉的零食帶去加拿大

回家就繼續做做做

開完最後的會7點就收皮吃了燉奶玩一下貓

再看芙莉蓮

之後就看書訓教了

開大大大會

 今天是S&C加Boxing的PT

不算太痛苦

比起只做conditioning易好多了

練完之後和Dan說了旅行兩星期

暫別一下，也沒有像以前那樣卦住他了

回家就開始工作

有個Sky大會要開

原來連大大粒的Sky Director也會參加

有點驚

幸好整個會都不太需要說話

唉，太弱

好像不算太可怕

然後就一直開會開會開到7點收皮

看陣芙莉蓮就看書訓教了

星期日BBQ

 今天是去Justin家bbq的日子

早上先去跑步可是累到不行

最後只跑了5K recovery

回家立即出去換車牌然後換咖啡買蛋糕再去Justin家

之後再出動超市買飲品然後車94和Pam

1點正式開爐

玩呀食呀吹水呀

感覺算不錯而且天氣好好

吃飽飽回家5點半，好fit的timing

餵下貓就訓教了

飲茶探貓貓

 今天早上只去散步

然後出去和江仔他們飲茶

飲完買下送就去看奶茶蛋撻

他們都非常開心，好像好鐘意新屋

回家都非常累了

也換不到車牌

唯有明天才搞

還訓了個晏教哩

看芙莉蓮然後休息了

開大會

今天轉了去跑步因為行程改動

回家早早就要開大會

天呀忽然非常大壓力

實在不太喜歡這樣

又，為什麼偏偏上手被抄才發生哩

唉

不過終於捱完這一星期

有兩天假要好好珍惜

Weight Session after DELOAD

 今天去做weight

deload完果然不錯

hit了好多PB

回家還跑了個recovery run

之後就開工了

Sky開始癲上來

不太明白發生什麼事

開了太多會，開到有點累

最後7點的會開到7點半就完成

看陣書就訓教

Boxing PT

 改了今天做PT而且是第8節所以就是boxing啦

好耐沒有box

感覺都不上手了

而且腳還是有點累累的

上完堂回家開會又開會

都不太記得做了什麼

收工看芙莉蓮

繼續這個routine沒有斷

晚上routine芙莉蓮

 因為昨日做了weight

又要改training schedule了

今天變了輕跑

感覺還是有點累累的

跑完步便回家去

快開了兩個會

然後全日都不算太忙

不過因為肚餓竟然不小心miss了另外一個會

第一次發生，真的太不小心了

收工後看芙利蓮和看了陣書

大概要成為一個晚上的routine了

Dan敗陣

 因為昨天的marathon

Dan要休息所以沒有PT

轉去做gym

我也只做上手算了下手要抖抖

做完之後回家吃早餐

如常番工

和Jess吹了好一陣子

沒有什麼特別事

夜晚看了集芙利蓮

開始進入狀態

Solution飲茶日

 今天雖然要休息但都去了散步一下

然後就等到差不多出去見Solution了

去了世紀飲茶吹了好耐水

聽到他說的辛酸史真是有點無奈

曾幾何時我真的覺得做電影後期型到爆

現在低潮就慶幸自己仍然有份工

雖然不知會做到何時

飲完茶買完送回家睇埋波就夜晚了

吃了點東西看一下書就訓教

My first Trail Run

 今天終於是開跑的日子

實在是什麼也不知道就去

6點半出門口

計劃好停那裡

終於9點多去到

感覺才變真實

去完廁所叉完電register好

10點正就開跑了

站得太前所以好多人都overtake我

算了反正我知道自己是slow pace

一路跑就發現trail run真的好辛苦

去到5, 6k已知道超累

而且好熱又口渴

感覺和平時跑步好不同

但有2個outpost可飲水

雖然辛苦但都覺得這經驗不錯

因為自己一定不會在森林跑步

是一個好得意的經驗

最後的15k終於頂不住行了好一陣子

然後最後1k又開跑

不是最尾，完成到，沒有太痛，就當贏了

拿了人生第一塊跑步的牌

好累好渴好餓

立即回家 Champa和Sandy 相約了吃東西

去了吃IRO，隊了個飯

和買了朱古力

感謝你們陪我

回家餵完貓，stretch，bathe，massage gun

之後便昏迷了

Friday留在家

 因為明天要去trail run

所以決定今天留在家不去office

有好多重要的會要開

不斷開會開會再開會

5點開了最後的Eyal會真的覺得他好廢

唉

6點收皮後就看下書

早點訓教準備明天的跑山賽

轉了星期四的weight training

 因為要迎合星期六跑步

所以這星期的schedule都變動了一點

今天轉做weight

也完成deload

回家繼續番工

一如以往開了些會

有一個緊要的training由美國開始搞

幸好不算太差

收工看書訓教

最近在研究燉奶

原來不太難哩

星期三輕跑日

 早上起來跑個慢的輕鬆一下

回家開會開會再開會

今天的會多到最後連Trevor都見不到

本來想交contact lens給他

開完會吃完東西就準備訓了

番工Office Deload日

 今天進行deload好讓身體休息準備星期六的跑步

所以在gym超輕鬆

快快做完回家煮lunch便起程

番工沒有太大特別

星期二總是得閒

也好快就收工因為六點有call不想留在公司

沒有boss Jess的日子是比較舒服

不過今星期打後就開始忙了

訓教日

 今天只需要早上PT

全日都計劃了用來休息

8點PT是trail run前最後一次

也是教練marathon的最後一星期

順利完成後見到了久違的Matt

吹了好一陣水

然後就回家休息

煮東西整面包

最後不小心訓了個晏教

不知今晚情況如何

看書吃東西

最後大概9點多10點訓著教吧