這兩個月雖然都有輕但感覺好慢
所以決定再努力
改一改macros再加多點運動
因為gym還未開，唯有自己努力
去了Eltham玩了陣回家
下午又出了去tesco
完成12500步
收工看了半套Reservoir Dogs
不過非常眼訓又去了搶飛
最後不成功然後就訓教啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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