這兩個月雖然都有輕但感覺好慢
所以決定再努力
改一改macros再加多點運動
因為gym還未開，唯有自己努力
去了Eltham玩了陣回家
下午又出了去tesco
完成12500步
收工看了半套Reservoir Dogs
不過非常眼訓又去了搶飛
最後不成功然後就訓教啦
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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