超級忙碌

今天超忙
因為要出去市區搞家私的事情

一早起身去了Waitrose
買好東西迎接明天的30日 meal plan
搞完開了個快會
好像沒有太大意思便趕出去Tottenham Court Road
先去了Muji發現做大特價開心到彈起
一定要喪買

然後去了Habitat買了張餐枱
再去了Planet Organic發了癲地買了好多keto食物
真的買窮人啦～

回家後又再立即去Bluewater搞床褥
終於搞掂回家休息。。。。。
做了個Bone Broth Fast，夜晚還是要吃雞
好餓呀～

OT日

今天OT
正正常常沒有太大特別
Fast了兩天仍然感覺ok
看來我也是fat adapted了吧？

1點多Farmdrop送來卻沒有期待的牛油
傷心
分好了肉後
搞好工作
留到7點多就走
用了些蝦來break fast及吃了雞蛋
明天做些bone broth fast吧～

渣車去水晶宮

今天是星期天，也是相約了Alice的日子
將不能吃的東西全交給她，哈哈真開心

尋日已經打了掃
所以今天起身因為fasting就專心做其他野
有一樣要做的就是洗抽油煙機
滿滿是油，但又無洗碗碟機
唯有手洗，好多油呀～
而且還執好了廚房迎接30日的challenge
非常clean哩

約好了後就出發
有點像去Sean家的那條路
泊好車後就見面～
交收完就去了Sainsbury買了點東西
這家Sainsbury蠻不錯
買到了好多Keto食物

回去之前借了Alice家廁所哈哈她的家真的好多植物
回去的路好像容易一點
然後就洗下衫無聊一下
第一天的fasting真的不算太餓
難道已經fat adapted？

番工打掃日

今天要番工不過人手非常充足
所以下午都偷偷地打了掃慳點時間
爽呀～

收工煮了最後的晚餐然後就fasting開始！
也順便開了The Polician看
Ben Platt超正～
希望今季好看～

冠軍

起身了
我們是冠軍了
其實真的好不真實
可能因為肺炎吧
整個球季都被影響了
幸好沒有中斷
我們真的真的是冠軍
掛了Henderson的球衣
感覺就無敵了

我們的冠軍

今晚車仔對曼城
如果車仔贏了，我們就冠軍了～
雖然非常不想車仔幫手啦～

今日有點忙
不過最不開心是等了兩個月的蛋糕
YODEL竟然送錯了地址
真的太嬲了
好在平行時空女仔開解我
說，可能上天不想我食，哈

當我放棄之際司機竟然回頭送來了
結果又吃雪糕又吃蛋糕
嗚呀
但真的超好味
正
搞到夜晚都沒吃太多東西。。。

八點開波
竟然車仔入波先
但曼城追和了
幸好最後又有十二碼
yeah
冠軍了
真的冠軍了
不過這次的lockdown令氣氛變得好不同
和之前的感覺太不一樣
不太真實
直到看到Klopp的訪問和神軒的訪問
真的哭了
有生之年看到利記贏冠軍
也無憾了

便秘

最近超痛苦
不知為什麼就是便秘難道我不能進行keto？
一定要快點研究好方法才行
連咖啡都不再成功
真的不知怎辦
好痛苦呀～

工作也是一如以往
其實心不在焉
一直在看家私和食物，哈哈

今晚的足球比較像樣啦
終於贏波
久違了
謝謝Crystal Palace

also，家姐生日快樂！

買床褥

今天打完掃
本身想去Soho
誰不知發現John Lewis未開
唯有去Bluewater
好久沒去過了
好多鋪還未開
去了John Lewis發現沒有Sealy可以試
卻試了Tempur
最後竟然去了Tempur專門店買了
而且可分期，忽然覺得其實也可以買得過
就買了～wow yea!!!!

回家之前去了sales office找人簽了文件
明天就可以寄了
快快搞完就好了～！

自整Ice Cream

今日第一次做了雪糕
嗚呀原來雪糕這樣易整
而且超～～～好味
不過應該勁肥就是了，哈哈
如果不吃carbs但有這個食，也是抵的

明天放假
可以打掃和去試床褥
好多事情要做，但又無時間
真的好忙呀～

Liverpool first game

星期日
今日都是非常地輕鬆
不過有點餓就是啦
要保持乖乖的狀態了

收工後煮了個非常美味mushroom soup
然後就看足球啦
我們隊波真的不再像從前
開始覺得冠軍是不是遠了點
唉～
而且還買了咀咒的波衫

希望無事

朱古力封印

星期六有David和Steve
心都不在番工了
因為不斷在看家私哩

而且中午也出去collect Amazon的補品
1號即將努力～！

今天是將朱古力封印的日子
要再keto了
努力
編好了食物的行程
全～力～出～撃～

新屋量呎

今天是去新屋的日子
先在家吃了個求其lunch
然後就渣車出發

去到做了個home demo後
再一次看看自己的家
覺得好像細了點哈
好快手量了求其的位就走
然後簽了文件之類的

搞好後我便在附近行
一直行發現真的超～方～便～
有我最愛的超市
只是沒了Waitrose
但Tesco也不錯，好多keto東西啊～
很好

搞到好晚才回家
也好亂來地做了個晚餐
超級累

宜家家私半日遊

今天是相約了波波去宜家的日子
早上先見了文婷交了鎖匙
然後打掃煮了個超超超好味的mushroom sauce雞意粉
之後就出發去接波波了

宜家原來沒有太多人啦
第一天要排的人真白痴
看了好多家私
心裡有點開心的
希望快快搞好新屋～

搞完一輪再去了中超
然後就回家去了
超累
沖涼就休息一下然後煮飯～

好想破酮但心裡又驚
唉～

英超重啟

今日只需做到12點就可以放假了
真開心～
和Steve開了個快會後
忙了一陣子就offline
正式放假
生酮也想放假
要破一破吃些奇怪的東西測試一下
首先吃了午餐肉
基本上立即就破哈哈
也吃了豆腐和飲了面豉湯
不過也不是太差啦

晚上6點今日終於有波踢
不過不太專心看而且球員都不在狀態
但開心的是用江仔的slingbox有陳恩能講波超開心
下場8:30是ManC vs Arsenal
不過也輸了，真的不能靠人啦

夜晚都在無聊中渡過
明天開始放假～

4張

生日了～
要番工沒什麼感覺
但好開心好多朋友關心我送我禮物
感動感謝

沒有太大的working mood
都在吹水
吃了香腸破戒超開心
然後收工去了搵波波收到另一個生日禮物
超開心～～

回家沖涼訓教～

Cheese cake

今天星期一又是自己管自己的日子
工作不太忙，將工作派出去後便自己上下網
非常輕鬆

中午煮了咖哩其實非常好吃可惜肚非常非常不舒服
究竟是為什麼哩
不斷搞肚勁多氣
唉～

昨晚又是這樣
不過開心的是做了chocolate cheesecake也算ok啦～

夜晚因為不舒服所以好想早點休息算數
唉～
明天生日了，40歲～終於來啦～

整野食日

今日放假～
一早起身就打掃然後做運動
搞完才10點～
和平行時空女仔吹了陣水
佢今天做朱古力
而我就做面包
不過感覺上失敗了
雖然味道好好
可是質感錯了
算數

吃完飽飽開始睇Netflix的documentary
Jeffrey Epstein
真的超變態
有錢有地位真好

夜晚終於抵不住做了朱古力味芝士蛋糕
希望ok啦，因為不能試食哈哈
夜晚想看Prime的Foxcatcher
又因為買東西做了Prime了～
應該留待新屋才用
但都算了，為了買禮物給Rhuari，哈

重新上路

今天將飲食的計劃又再更改了一下
變成兩點食lunch然後就fast夜晚
聽說這樣的fast是比較好

工作上沒什麼特別
靜靜的
所以一整天都在想食物
然後2點終於break the fast
3點半close window
感覺還真不錯
而且今天是魚魚餐
非常好～～
只是定得太多根本吃不完哈哈

一直和平行時空女仔傾計
今天傾得不錯～幾開心
尋晚開始了Jeffrey Epstein那個documentary
希望可以完成吧～

睇家私

今日雖然番工不過都沒太大心情
不斷在看家私之類的東西
又和agent傾了怎樣proceed
希望順利啦～

晚上吃完晚飯還整了個雪糕
glucose level完美～
似乎這個protein方法真的不錯
這樣甜都沒事
真的好飽
明天可以提早吃東西時間
來個轉變的OMAD

研發新食譜

今天都一樣
正正常常地番工
不過比尋日做多了少少工作
算有點貢獻囉

今日比昨日餓
好辛苦才捱到4點break the fast
可惜太餓忘記了食藥
激死人了
連kefir都忘了飲啦～
但做了個zucchini boat好好食
也研發了個新食譜是keto雪糕糯米滋
希望有更厲害的人去做得更好吧～
好飽呀～～

hea到爆的番工

最近真的沒有太大心情番工
而且一整天都在跟平行時空女仔傾計
傾野食，傾keto，感覺非常好玩
今日是OMAD日
不過未算十分肚餓

做了運動後
無幾耐就可以食飯了～
輕輕鬆鬆又一天啦～
最開心時mortgage終於批了
做業主了！！可以搬屋了～！

Michael Jordan

今天終於完成了The Last Dance
真的好感動
雖然有些故事他已經跟我說過
但有好多細位我是不知道
真的好後悔以前不識看籃球
如果早出世20年
或許就有機會見證了吧

今天全日都在弄食物～
焗面包，煮lunch煮dinner
也和平行時空女仔傾了好耐
昨晚看了叔叔，有點失望
應該可以看Netflix了吧
真的好多劇好想看啦～～～～
超忙～

平行時空的另一個你。與爸媽傾Keto

話說最近認識了一個女仔
在facebook的keto group裡
最為岩傾
雖然仍然沒有add做朋友
但每天都會吹水
而且她和我極極極相似
好多東西，想法都好接近
雖然她是非常女孩子的女仔
從instagram看到
但她又有另一個剛強的性格
好像我，非常獨立
而且又愛電單車
真的超正呀
現在每天都會吹水好開心

夜晚和爸媽傾keto傾了一個鐘
原來爸爸也喜歡keto
所以解釋了好多東西
之後會慢慢幫他找資料
keto真的非常好玩～！

明天依然是放假
可以再焗面包～

System有事

今天番工無幾耐就有一個Sky job死了
而且也不知是什麼原因
召喚了David
我們弄了一整天也不知是為什麼
與此同時又要fix另一套劇
結果我也就豁出去索性上網扮做野算了
反正也弄不好，呵呵
這樣很輕鬆又一天
不過仍然fix到超過7點半
所以也很勤力的～

沒有看電視
夜晚看書算了
有點睏
明天放兩天假，yeah！

魚生～！！！！

今天和Nick一起番工
輕鬆～
而且也是星期六
所以應該ok喇

做了平常的工作
沒什麼特別
下午Moon和Justin回來
借車給他們然後他們去了Atariya買魚生～！
收好魚生後，送他們回家
繼續番工非常輕鬆
這樣的OT這樣的生活
真的好想繼續一直下去～
爽

終於到晚飯時間
本來打算吃leftover都不理了～
魚生呀～～～～～～～～好幸福
第一口的帶子
真的想喊出來

打掃

放假都是一如以往打掃做家務
收到了Edwin的大禮
是利物浦的球場～
不過不知道有沒有位放啦哈哈
但好開心
謝謝你

不太記得做了什麼
但焗了面包也煮了個非常好吃的雞肉忌廉菠菜
天呀，我已變廚神了～

OMAD

今日係OMAD
然後發現我真的喜歡OMAD
感覺比食兩餐更有效更舒服而且好像不用太理macros也不會超標
不過protein就少了
但又可以吃甜品，呵

想再看多幾日，明天繼續OMAD
公司上沒有什麼特別事情
當人手夠時真的好開心
將工作全交給別人，有事才出手
自己則在看片學習
正

4點break the fast覺得雞胸真的好好味
正
然後5點煮東西
吃得好滿足
餵完貓做多一會就log out

晚上本來想看National Theatre那東西卻覺得悶
轉了去The Last Dance
Michael Jordan真的太強
但無敵也就好寂寞了

好飽

今日有點失敗～
因為lunch好像感覺吃多了
搞到夜晚不能吃太多
Macros又不算太準備地完成
反而尋日OMAD還比較好哩
看來又要再研究一下
不過豬腩肉的確好吃

晚上真的太飽～
不應該吃太多
已經控制了
飲食真的好難呀
唉～

最近認識了位新keto女仔朋友
和她超好傾
感覺她是平行時空的另一個我
但她的樣子比較女仔
興趣卻非常似，好搞笑

ADF Fasting開始

今日係ADF既Day 2 Fasting Day
要做OMAD One Mean A Day
起身後一如以往飲咖啡不過辦大事失敗～

然後就開始log in番工
中午做了運動感覺非常好
然後就一直一直fast到5點鐘才開始break the fast
感覺不錯，而且ketones level也ok
我想這個實驗應該可以持續
努力～

夜晚煮了個非常成功的晚餐
配答非常好，也不是太飽
而且還研發了個簡單甜品哩
超天才呀～

夜晚開始有點迷失不知道看什麼好
應該要看The Last Dance吧～

與Lon見面

今天政府說可以見朋友
所以打完掃，去完買送我便去了Lon家
她好像一直不太開心
所以我們就決定去shopping行街街和煮飯仔
本身想去butcher買羊架
可是看到Waitrose有特價羊～
超平呀～
但是是shoulder來
不用怕照試吧

買回家用香草醃了後便開始焗
然後我就教她打牌
教完後剛剛好可以吃
教她怎樣吃keto
吃了兩個蛋，西蘭花，和羊
超健康美味好滿足
然後又去了散步
9點回家去
非常開心
好耐無和人接觸了
感動～