今天是這星期的第一跑
決定跑個長的番公司
完成了route design
剛剛好是半馬
慢跑番公司
沖完涼，整個cereal早餐
便立即和Claire開個早會
吹下水沒什麼特別
全日都ok
開下會handicap一下
今天fully in charge都算成功
收工回家休息
今天rest day要預備星期日第一次evening session 所以早上決定打掃做家務 做完家務吃完lunch就去附近的deaf cafe grand opening 非常開心在家附近10分鐘路程開了間新cafe cafe owner是deaf所以希望可以在這練下bsl啦...
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