今天安排了多一些會開
因為發現沒事做時間過得好慢
BSL course cancel因為tube strike
所以收工沒事做就回家去了
看下書休息下
明天長跑
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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