去了gym卻發現真的仍然在recover
所以輕鬆做算了
回公司
非常沒有番工的mood
沒有太多人
也不算太忙因為人人都在休息
好慢的過了一天
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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