Halloween迷幻派對

 今日約了MMJ他們飲茶以及要和Justin研究草本植物

飲完茶回去吹了陣水後就開波

哇wing到爆

然後勁眼訓，又勁munchies

吃了好多零食朱古力

係開心但又好內疚

醒後就回去

gym搞的drink都沒去了，累爆

看了陣書就訓教

泰仔Party

 早上去了Boxing session

非常好玩，而且還留到最後

爽呀

Kate傷風了所以整個dinner plan就cancel了啦

所以我就轉去Ray的party

不過沒有costume哩

去了後認識了他的朋友

有好多越南人呀，又有他的同事

都幾好玩

可惜不自控地吃了好多零食，嗚呀

9點半多就走了，算是最早的一個吧哈

回家休息後就訓教，嗚

Date with Amanda

 今天早了番工

所以下午可以早點收工出市區

先買朱古力給Amanda

然後行去Soho

去了Pizza Pilgrims

真的非常好食啊

不過主打是雪糕啦，哈哈

超開心超好味的Bilmonte

正

食飽飽就回家去了

Kidbrooke

 上boxing時大家都非常低落

問了Dan究竟什麼一回事

才知道原來要搬去Kidbrooke

唉，幸好是渣車的distance

希望一切ok啦

但都要找新地點了

唯有在公司附近

不過公司又講了不用回去了

要重新plan一plan怎算好

已經愛上的東西

不想失去呀

Boxing Gym closing!?

 星期三又上Bailey的堂，她真的超hot呀，正爆

上完她的堂留了一會做boxing

回家再繼續做野，沒什麼特別

不過晚上才收到壞消息就是Royal Resistance要relocate啦？？

天呀，為什麼！！！！！！

我才剛真正愛上boxing就轉地點

點解呀

瘋狂運動瘋狂食

 今天是last day off

去了steven的boxing class

他說我是他的favourite呵呵

上完堂再做HIIT

回家再慢慢行去canary wharf

不過因為急尿又累所以就中途答DLR算

去了睇牙，好快搞掂

然後就去飲茶啦

和鄰居Elizabeth去

兩條友，都食了幾多東西呵

她是好人但不知怎說，她非常dramatic

不過原來她是theatre人，難怪

回家前去了waitrose行了個圈

之後就番去休息

8點就訓了，累爆

DUNE IMAX

 今天是期待已久的Dune iMax大日子

真的等了太耐啦

不做運動但決定散散步

答了DLR出去然後從Bank行去waterloo

非常舒服的一天

10點準時到，去完廁所買了最大的popcorn

終於終於終於開場！！

實在非常好看

而且竟然全場爆滿，嗚呀

看完立即text Chris

非常喜歡，也學他在河邊，一邊聽soundtrack一邊行

行去吃salt beef bagel和cheesecake

非常地滿足

本來想行回家但真的有點累

在limehouse DLR答車回去，再到m s買了點東西就回家休息

沖完涼讀了書

完成完美的一天

運動日，開心日

 今天星期日，有Howard一起番工但全日非常得閒

先早了番工搞掂所有事情再去boxing

然後回家後繼續monitor

先有motogp Rossi最後一次主場

然後下午有Manu vs Liv

哇踢得好，人地又踢得差

最後竟然大勝0-5

爽呀

晚上再看F1超緊張

幸好max都贏了

全日的賽果都非常開心

真的好難得

獨自番工日

 早上番工一陣工就去了boxing

再買送之類

足足搞了2個鐘才回家

幸好一切正常

自己一邊做一邊煮飯一邊吃

不過好快就完成工作

等Tom來了後就收工

自己番工的確爽皮

久違了的足球

 今天請了幾個鐘假

因為晚上要和Edwin看足球

全日都不太上心

最後4點就收工

換衫即出去

第一個目的地是94介紹的gelato店

到Bank行去一個鐘，吃完雪糕再行半個鐘

ok啦

去到球場和Edwin會合就邊吹水邊等看波

今天氣氛好好

而且阿記踢得超好啊啊啊

好好看

中場吃了fries非常滿足

80分鐘就離場，回家沖涼訓教

iMac死了

 番番下工

iMac忽然死了

黑畫面又boot不起來不知為什麼

幸好有warranty

打去macuk store

他們說可以派人來收

可是我下星期一二又放假

超煩

不過叫做搞定

不幸的是charger借了給Rix

晚上要拿回

去gym找了Jess拎門票

5號第一次去看拳賽

wow wow

緊張！

星期三的堂

 今次是第一次上星期三的早上Bailey堂

感覺超爽，蠻不錯

她真的非常hot

不過我也知道我不會減得到啦唉

回去繼續做

都不太記得發生什麼事了

每一天都一樣的

番公司後可能會好一點吧

不夠喉

 早上去了Steve的boxing class

感覺他太善良

session又不夠intense

所以決定今晚再上堂，也可以見一見Jess將錢交給她

番工好閒，沒有太忙

早點收工去了Gym

今次上的是Bailey的class

其實也蠻開心的，人多也有人多的好

而且她開了早班，開心

上完堂和Laurence吹了一陣水之後就回家

再讀英文書

感覺超良好

Dinner with Carrie

 今天是約了Carrie dinner的日子

也是休息天，完全沒有做運動

先打了掃然後渣車去了SWOP

買完東西再吃lunch

hea一會就出去搞手提電話

之後答車出去市區

已經沒時間行街了又落雨

所以最後早去餐廳然後聽聽書

Carrie來了後就繼續吹吹水

沒有什麼特別

吹完水便去了Edwin介紹的Bilmonte

果然真的好不錯

正啊

回家看了陣足球便訓了

力量滿滿

 不知是否因為昨晚吃了雞肉

今早去pure時力量滿滿的

做了HIIT x 2再加resistance

然後還去了boxing

超喜歡Raf教練

真希望他教多點class

今天也是輕鬆的一天

收工後吃了點東西打了給屋企人

最後還是要面對他們來住啦

不知怎算好

足球日

 今天星期六和最愛的Jim仔一起番工

輕鬆

早上boxing完回去後就開始看足球

邊看波邊番工

六點放他走後就讀下書hea一下

好快就晚上了

開了新書

完成一半後就訓教

平靜星期五

 早上去了Pure

因為今天沒有class

唯有做Francis教的resistance training啦

做完要快快回家因為聽說沒熱水

洗完之後就番工

今天依舊好慢，沒有太忙

輕鬆又一天

收工都沒有再做運動

吃完晚飯去了散散步就完結一天

System dead dead dead

今次的boxing是Bailey cover

因為Dan生日

Bailey真的超索呀

完美的body....好想擁有～

上完堂回家去

最近system真的超慢

不是太忙

所以也算輕輕鬆鬆

卦了puzzle了終於

好開心好感動

不要放棄！！！

終於Road Trip

 終於還是忍不住

早上去了入油然後做gym

中午天氣好就出車去

今次本來是去Moon家但買不到pineapple

就直接去了玩

去了NT - Hughenden 

不算太多野看

ok啦

去完就去瑋家還吃了少少牛舌超好食

拿了入樽puzzle

明天可以卦了！

回家吃了晚餐散了步

又完一天

System is dead

 早上去Boxing

然後番工沒什麼特別

system還是死死地

所以不算太忙

明天放假不過開多兩個鐘工因為真的太死了

哈哈

幸好明天放假yeah

英國見

 今天一早login後就去了Pure Gym

做了第一次沒有class的自製circuit training

有點辛苦，不喜歡lunges

但也是要做的

做完回家繼續做

沒有特別的事情

開了個team meeting交代了要回公司的事

希望大家ok啦

晚上讀英文，感覺好像好了點

感謝Amanda

江仔的visa批了

真的意想不到

聯絡後，竟然會在英國見

實在是太神奇了

Royal Resistance Boxing Day!!!

 今天決定放棄賽車走去看boxing

早上沒有做gym了

因為真的太太太累

做了一點點家務和看書，也訓了個晏教

然後就落樓下看比賽了

比我想像中好看

而且也認識了好多人

超正啊

雖然我以為會贏的人最後都輸了

別家的拳館也好厲害哩

之後還和boxing的人去了pub坐了一會吹吹水

回家後吃了一點點東西就休息了

今個星期要努力！

Moon家 HouseWarming

 今天早上要去boxing

然後就出發去Moon家

今天又不可以渣車

答交通工具好麻煩

終於到達他們屋企

立即送了Justin的禮物

他真的非常非常開心哩嘿嘿嘿

最近送的禮物都非常到位

不錯

人齊後tour了一轉就開波燒野食

今次買的全是正肉

有和牛牛扒，不錯不錯

吃完再看了那個所謂的小美

是蠻吸引不過太貴了吧

吃完甜品就回家去了

遇著火車delay

天呀，為什麼不可以渣車！！！！！

平靜星期五

 system不太work

又不算太忙

Steve, Andre和我都在

所以就輕輕鬆鬆算了

晚上去了Francis的 1-2-1

不過他超忙哩

但也學了真正的squad

和lunges

超超超累

久違了的Green

 Boxing完回家

終於齊人三個supe

但今天Andre要幫老細搬屋

哈哈

足足搞了一整天

下午4點多才現身開了個會

終於還是要番公司

算了都明白的啦唉

還是要面對，未減好肥啊。。。。

頂

晚上去了David家交收

吹了陣水

沒有渣車有沒渣車好，不用擔心泊車

吹完水回家去，睇書沖涼訓教

好耐無聞過這個味了真的好香呀

CU Hockey Book 5

 一早出去做gym和combat

回家開工

system仍是死死的

只有我和Andre和Rach, Clarice

少人到極點

幸好也不算太忙

收工後讀書session完成然後就睇新書CU Hockey

未完成就訓了

No Time to Die

 今天陪波波看電影和吃飯

好堅持要乖乖不吃零食

早上做完gym也做了weight training

之後回家hea了一會就出門

先去West India Quay看007

感覺一般啦

看完再去飲了coffee吹了陣水

再答車出去Tower Gateway

行了天天一會

去餐廳吃海鮮

感覺ok啦，味道還可以不過不是超好食的那種

吃完就回家訓教了

今天不算太曳！

6 Week Transformation Program kick starts!

 今日開始跟Francis做個6星期減肥大計

會好努力的

加油

早上做了運動也打了掃

心情蠻不錯

看下書吃下東西然後出了去gym找Francis量重

超肥呀呀呀

會努力的！

瑋家睇波日

 今天早上見了coach最後一次

做了個不錯的weight session

回家後吃東西

休息一會就出發去瑋家睇波

看了少少WHU vs BRENTFORD

吹了水也吃了好多零食

然後終於看主打 LIV VS MNC

非常高質的賽事但最後和了

唉

開餐吃雞煲超級好吃

一定要煮煮這個東西

回家時又吃了零食呵

明天就是開始六星期計劃的一天

努力努力

番工又Boxing

 今天有jira reindex

出門時還未搞好

8點半去到公園遇到了另一個學生Melanie

然後和另一個印度學生Boo一起練

今天session蠻不錯，超累

回去再做了core才沖涼休息

今天非常閒

做了一些admin工作後讓Susana早走

夜晚眼訓到仆街8點就訓了

鄰居大聚會

 今天番工非常非常地沒工作

而且system又死

真的好怕明天Steve會發癲

不過晚上才是經典

因為終於到了鄰居gathering的podium drink啦

不知為何被推出來做搞手

不過都ok啦，無所謂

初初有點擔心會好奇怪

幸好大家都是吹水王

英國人就是厲害

不認識都可以吹一餐

最後還認識了隔離Searles Court的三個型到爆黑人添

我留到10點就走了哈哈

最後crash了Joe Charlotte的屋企

他們超nice

好開心住在這裡

吃了好多零食，呵