扮英國人

 今天番早，但都去了公司

因為晚上要見一見江仔還湯壺

番到去煮完早餐開工

2點後收工去了gym

今次想試sauna

所以第一次在borough的gym沖涼

然後就去江仔公司

超級大的公司，個view好正又有rooftop pub

爽

吹陣水飲完東西便回家去

sparring with new gals

 今天早更

番完工4點去到energies練了一會才去sparring

誰不知Dan不在

不過就和新的女生spar了幾round

keevi的哥哥T曾經train過我一個session哩上年時

估不到他們也來了這個gym

boxing世界真細小

Bank Holiday working day

 今天非常閒，雖然要番工

沒有太多工作

但全身都非常痛

只能夠去散步

早上散了一會

收工又散了一會

完成12000步就回家去

回家後不想做任何事

上床睇書訓教

Training Day 2

 超興奮的上Sparring和S&C

雖然應該知道今天打後會非常痛苦

但也一定要照去

S&C有新的member超靚仔，哈

不過他上完差點死了

不知他會否再來上堂哩？

回家吃完東西就出發去江仔家

看F1加食晚飯

今晚吃的是新菜式東風螺

吃完飽飽就回家

沒有強姦奶茶因為他好像未訓醒

回家hea一會就上床看書訓教

周身痛到不得了

臨訓前做了好多massage...

Training Day 1

早上去了Billingsgate

回家清理好倉魚差不多就要去上堂

因為Matt和Steve都不在的關係

所以今天是Raf和Dan的星期六

是可一不可再的組合

所以一定要參加啦哈

希望不會太辛苦

Raf的circuit原來是Steve定的，有點失望

而且不太好玩

Boxing就像以前的circuit一樣

不過都ok啦

上完堂番屋企吃東西

超級累

訓了晏教之後還不太夠

7點多就訓到翌日了

星期五

今天又是早更的日子

沒有什麼特別

番工收工

去了做gym練習不過沒有太用力

因為明天後天有好多堂要上

回家不太記得做了什麼了

 

公司日

 今天有點累

所以只上PT就算

回家之後食完早餐就番公司

沒什麼特別

下午tour了公司見到了新同事

也見到了Muktar

6點多收工回家開始看Better Call Saul

將會是一個好長的journey吧

熱死人

 今天超熱又焗

沒有session唯有自己去gym練習

練完一會就回家繼續番工

全日都在流汗，嗚好想番公司

沒有什麼特別事

不過夜晚重看了 The Secret Life of Walter Mitty

超鐘意

Nope

 早上打拳和weight

放假做足全部session

然後回家買送之類

將餘下半套Rocketman看完

都OK呀

之後再出去看Nope

今次看的是有subtitle版開心好多

感覺ok啦，GET OUT好看點

回家吃點東西就訓

Monday Dayoff

 起身打了個掃

然後就外出

去了Green Park找Vivi

不久Treva也來了

真的不喜歡細路

好在Vivi的都算是乖，不算太嘈

吹了陣水後就去了行muji

還是太貴沒有買拖鞋

回家早點休息算

看了半套Rocketman

之後8:30和Amanda溫書然後看了半場利記

最後輸波，嗚呀

今季太差了怎算好

Stray

 早上sparring然後s&c

第一次做運動做到抽筋

真的太累了

回家之後吃點東西就出發

渣車去Jacky家

玩Stray！

超可愛的game呀

玩了一陣食晚飯

然後就車Moon答火車之後自己回家去了

超眼訓

first boxing fight with boxing friends

 今天要番工

自己去了gym一下練習

然後一直做到6點之後就訓個晏教

因為今天晚上要去sandy家看boxing

第一次這樣夜還出街

去到她家超靚

好快就開波了

12round打足

都ok不算太brutal

最後AJ的奇怪發言完結了成場boxing

都學到東西的

不錯

早更星期五

 今天又要番早

不過都ok啦，不算太忙

而且是自己一個

安安靜靜就過了個星期五

不太記得做了什麼了

反正每天都是差不多。。。

正常星期四

 早上和Dan PT

之後又是weight

不過做不完因為要番工啦

和Andre番工他完全不做事

不過算了

我都已經好少理

安安靜靜地過就算

難得不用早番工

今天晚上早點訓

忙

 今天有點忙

因為得3條友

而且只有2個人工作

唉

算了反正都做不長

除了忙，今天有點累

所以收早後決定早點上床睇書訓教

沒有太大心情做其他事情了

The Single Man

 今天由4點多番工到8點就收工

只番幾個鐘OT

番完之後hea一陣就出去買東西

回家再去做了gym一下

去到最後才見到Dan

回家食lunch再看了套戲The Single Man

不錯

之後就睇書訓教

早更的開始

 今個星期要番好多日早更

公司又不太多工作

一早起身就番工

做到1點做夠8個鐘就算

因為真的不太忙

晚上還的起心肝去了6pm的boxing和7pm的高級班

超超累可是好好玩

回家沖涼訓教

番工星期日

 今天原來沒有Raf的sparring

唯有只去S&C啦

番到9點先去見一見Ray拎了fob

再去gym見了小James

上S&C堂最後超折磨哈哈

然後回家繼續番工

David要聽concert所以早走

我就留到最後

今天都是非常hea的一天

究竟是好，還是。。。

放假日

 本身約過去bbq但實在太熱

熱到一個點好想番公司涼冷氣即使不用工作

打了個好hea的掃

然後看了套電影Metal Lord

非常可愛

之後去了找Ray

他終於搬家了

吹了陣水之後去超市買東西

然後再回家hea

夜晚再看了Belfast

果然如我所料不喜歡

晚上看書訓教

Friday Office Day

今天PT，改了時間因為Dan昨日沒空

他說我ok啦，但我又不太覺得

上完堂回家hea陣9點半出發番公司因為太熱了

然後hea下hea下又收工

回家餵貓沖涼訓教

自己gym

 臨訓時Dan說明天不能PT

所以我也就沒有去weight lifting

6點自己去eltham energie自己練習和做運動

做到7點半走人回家

收拾好東西9點半就出發去公司

一直做呀做

又看了套無聊電影

然後下午終於見了某些想見真人的同事

吹了陣水

星期四真的超多人哩

和Chris也吹了陣

他今天去看Nope

我也好想下星期去看

收工回家餵完貓就看書訓教

偷懶日

 晨早出去散了個步

一心想今天應該可以去S&C所以連12500都沒有完成就回家

今天不算忙，也有Steve在

沒有什麼緊要事

可是5點多又開始眼訓，懶起來

決定租套戲看一下就算

看了不夠30分鐘經上床看書休息了

Trainwreck

 早上去boxing，今天好多人哩

而且終於卦了好多袋了

終於有袋用～可以在這裡練習啦

打完拳上weight lifting

然後回家番工

今天留在家不算太熱

最後一天Steve不在的日子

好好享受一下

收工看了同事和灘叔介紹的Trainwreck

本來只想看一集誰不知看了全部

好可怕也覺得自己太孤陋寡聞

不知道這件事

唉

Monday Office Day

 不知為什麼每星期一都失眠

又訓得好差

不過今天決定番公司

因為太熱而且又不用運動

答6點火車好早出到去

散下步然後開工

今天非常平靜

不知是好事還是壞事

中午Jedd也失驚無神來到公司

有同事一起番工開心一點

但又沒有了自由

番工時終於看完The Mustang

等了好久，還要自己做subtitle

不過ok啦

解決了最難看到的一套

回家再和Amanda讀書

完成星期一～

S&C 番工日

 今天決定OT全日沒有走去sparring

只做了S&C

都ok啦，不算太累

回家繼續番工

一直做做做

但不算太忙

收工讀書訓教

First Technical Sparring Day

 今天第一次上Technical Sparring with Matt

感覺都好ok啊

spar了5 round with Priya

不算太可怕，不錯，非常好玩

好想再來

回去之後不久就出門

今天是和江仔Brenda picnic天

再次去Morden Park

然後吹吹水食食野

他們竟然帶了白飯去picnic

實在太正了哈

食飽再去New Malden H Mart和買肉回家燒

超大滿足的一天

One Year Training Anniversary

 上年今日就是去了Royal Resistance上第一堂的日子

也是認識Dan一周年

估不到我會愛上這運動

雖然沒有減了好多磅

但感覺體力好了，耐力好了

所以也算是有所進步吧

今天在家番工大家都好hea

lunch去了行一陣

收工也去了行一陣fulfil了12500步

收工沒有做太多事情，只看下書就訓了

VU Summer Party

 今天是party日

但因為早上要上boxing和weight

所以就只可等晏一點的火車番工

今天好多人上weight好開心

也終於和Dan影了相

回家開工然後10點多出發去公司

一直做做做

今天公司好多人因為收工後就可以去summer party了

第一次去boat party

都幾好玩，忍住不吃太多東西

但和Ben抽了粗的cigar

好正啊

開心

之後和同事們吹吹水飲飲野

最後9點50分才走

回家餵貓沖涼訓教

終於團聚

 今天休息日

早點番工然後早點收工見江仔

5點收工行去bankside找了間pub

原來星期三已經勁多人。。。

找了個位後就坐低吹水

好感慨

我就知道我們會沒問題的

雖然因為種種的原因沒有聯絡13年

估不到一聯絡後

2年後會在英國再見

本來我就是覺得不會見才會聯絡的嘛

哈

而且公司竟然就在附近

Everything happens for a reason

好開心你再次出現在我生命裡

終於不用未來見了，現在就可以見

Boxing Weight Sparring

 照常星期二的schedule

而且今天放假

所以好舒服地在家休息

在家裡做自己喜歡的事情真的好開心

看了Dog，感動

也看了書，非常充實的一天

失眠

 昨晚訓得極極極差

成1點都訓不到

勁辛苦

最後公司都沒有番

放棄了

留在家裡

去到6點幾7點連讀書放棄

立即上床訓教