臨訓時Dan說明天不能PT
所以我也就沒有去weight lifting
6點自己去eltham energie自己練習和做運動
做到7點半走人回家
收拾好東西9點半就出發去公司
一直做呀做
又看了套無聊電影
然後下午終於見了某些想見真人的同事
吹了陣水
星期四真的超多人哩
和Chris也吹了陣
他今天去看Nope
我也好想下星期去看
收工回家餵完貓就看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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