PT日

 今天留在家

早上起身準備去PT

然後回家去

輕跑了個步

沖好涼就login但沒事做

全日都在看書hea爆

收工去了Lucie家交收

回家就休息了

Rest Day Office Day

 今天早上去了散步和Champa見了一下就回家吃早餐

沖完涼就準備番公司

番到公司有不少人選擇星期三

最後Luis也番公司

其實真的不覺得他們忙

大概他們的忙和香港人的忙是不一樣

所有會都cancel了

開了一個然後就回家去

今天超凍

回家看一下書就上床

冬天快點完吧好痛苦呀

Performance Review

 今天早上勁早起身因為要和江仔他們去魚市場

看完車買完蝦回家剛好5點半

餵貓準備去做gym

bench press最愛不過今次沒有pb啦

做完回家沖涼吃早餐準備出門口

番到公司照樣得閒到痴線

等Jess online 3點做了performance review

不用管人真心開心

5點回家後完成了reread wolf song

今天同時完成how to be a normal person和wolf song

唉，TJ啊為何不早點遇上你哩

Monday回歸公司日

 今天早上去了novogym做練習

用了Dan的方法試一下

果真非常慳時間

做完回家沖涼食早餐就出發番公司

今星期要開始乖一點

希望番到三日

番到去，上下PM course hea一下

然後吃了個lunch就和Jess吹了陣水

5點半開了個大會後就回家去了

休息星期天

 Seyi真的去了iceland

希望他安全吧

早上等naina的cleaner來交了key後就出發去S&C

做完之後就回家全程休息

看了最後一場的F1

然後看書訓晏教吃晚餐再看書訓教

痴餐日

 今天去瑋家痴餐

要食他煮的costco豬

在家裡hea一下就早點出發

因為想行多點路

答巴士去crystal palace然後行45 mins到他家

先欣賞了一下他的黑膠碟

然後邊吃飯邊看manc vs liv

幸好和了，哈

不過熱情不再了啦

看埋F1 quali和半場車仔便回家去

同樣地行去crystal palace再答巴士回去

又一天

沒事做的Friday

 因為US仍然放假中沒有事情要做

早上去了Dan PT

見了那個韓國女人哈

不知為何她會這樣熱情

做完PT回家去

寄完東西之後終於見了Trev和Champa

吃了個viet lunch

吹了陣水

然後就回家看書了

沒有什麼突別

一直看書看到夜晚訓教

Happy Thanksgiving

 今天美國放假所以沒事做

也就決定留在家了

早上去了跑步

回家吃東西

看書

準備lunch的牛扒

超好味的說～

飽到夜晚也沒吃dinner

一直看書看到訓教

超爽皮

番工hea爆日

 星期三了，還是決定要番公司一趟

早上答不到off peak

8點番到公司已經有人在

吃了個免費早餐

周圍散了一下步

在公司看了陣書

就決定回去啦

回到家繼續login

3點和jess開了個好長的會

不錯的說

之後就收工再看書

也看了Schitt's Creek的making of

超感人

然後決定訓教了

Bench Press 1RM

 今天早上去weight lifting

感覺有點累

但今天竟然不做pyramid而是1rm

有點傷心因為做不到想做的weight

最後仍然要幫手才做到47.5

唉唉

算了

回家不想去公司

決定留在家算數

又來半馬

 一直都想再做多一次22k

今天沒有任何準備下就去了

跑了22.5k

接近3個鐘超長呀

跑完回家已經10點啦哈哈

幸好沒有工作

一直累到收工

慢慢休息

Sunday讀書日

 今天早上只需要去S&C

然後全日就free了

超期待

在車上問Seyi Saltburn如何

他忽然暴走起來

笑到我和Lucie標眼水

所以我決定最後不看了留在家算

做完S&C回家吃東西就開始看書

重看Wolfsong

真的太好看

看到8點多就上床看第本書了

今天超開心啊～～～～

勤力家務日

 早上打掃看了F1 quali

然後去puipui家送貨及痴餐

吃了個超飽的lunch and dessert

回家後開始找進擊的巨人卻不成功

最後看了兩集simpsons

然後看書訓教

Happy Friday

 留在家第二天

早上去了Costco

發現原來individual membership不可以111點前進去

唯有偷偷地進入

買完所有東西送埋去94家就回家

趕得及Jess online

哈

然後繼續番工

沒有太忙，做了些文件

6點半聽了個presentation

然後收工看書訓教

留在家

 今天不用番office留在家休息

不算太忙

所有會都cancel了

所以只做了些自己事就收皮

這份工真的有好有不好

有task時蠻開心

沒有時就太得閒

不過算了

有份工就好

Rest Day Office Day

 今天不用做運動

一教訓天光好爽皮

行了一個圈回家沖涼吃早餐便要出門

誰不知在地鐵遇到了Andreia

便一直吹水到公司

番工有task要做

做到Jess online

吹了陣水之後便要開會

開完會又再開了另外一個presentation

搞到6點45才走

回家lizzy line又fucked up

唉

8點多番到屋企餵完貓便收皮

平靜星期二

 去完Weight class後回家不久又出門番公司

開始習慣了這個routine不錯的說

10點半多番到去

做自己要做的事

做到2點就開始認真了

然後5點半多又收工

飲了decaf後好像真的不錯

回家吃了點東西便訓教

Monday Office Day

 早上去了leg day

今天決定push自己

完成了好多pb，之後有排捱了

回家沖涼準備好一齊就番office

誰不知見到好多人都番office

才想起今天他們要見客

所以也就不能enjoy solo office了

lunch見了Amanda一下

也join 了 club pret

吃了公司的free lunch

和Jess video chat了一下

之後就收工了

明天終於早上有事情做

開心

收工回家hea陣就訓教

S&C休息日

 今天早上要S&C

等了好久終於到9點半

齊人後就出發

Lucie忽然meltdown狂哭

我已經再沒有這個為愛情傷心的感覺了

不過她還後生

也不知怎樣安慰

所以由她自己慢慢解決好了

上完S＆C身心舒暢，開心

回家吃lunch之後去了Canary Wharf找禮物的inspiration

最後在天天解決了xmas present後又想到了買card game給cala

搞掂就回家order

看了Polite Society

蠻搞笑的一套戲

完成星期日明天又是新開始了

Happy Diwali

 今天rest day

早上去散下步

然後煮了東西準備下星期的飯

用機械人吸了地

之後就hea地聽新的書，蠻不錯的The Alpha's Son

聽聽下車房打來說可收車

然後又行出去

回家後可以休息到party time

今晚去305 Naina的家參加Diwali餐

是India 的light festival

不錯的說

認識了她的朋友，吹了好耐水

也和Beatrix 306傾了好多

好開心的一晚

而且party地方實在太近，哈

Friday沒事做

 昨日開完個蠻有progress的會後

今天又沒事做了

早上sprint了一下

回家就開始hea

收工聽書看書

沒有做任何事，有點頹

終於有工作

 今天上PT蠻好玩

train完drop了架車去車房然後慢跑回家

吃東西就出門口

番到公司hea一下看下書

下午老細Jess終於現身說身體好了少少

所以開始工作

交帶了些事情後

開了個會

蠻順利的

然後收工回家

吃了晚飯看了書發了呆訓教

老細病倒了

 今天是rest day

二話不說就去了公司

可是實在太悶又沒事情可做

最後11點半又離開了

當fulfill了一天呵

回到家前Jess send了TEAM說她要sick day一天

最後我也沒什麼可做

一直在看書看到收工

吃完晚飯再看下書就訓教

我的flu也要快快減退才行～

weight lifting加公司日

 早上去了接Lucie

然後去了weight lifting

我最愛的bench press

今天決定push自己

最後做了不錯的pyramid

回家沖涼9點半出發答off peak去公司

沒有什麼事情可做

見了Amanda一下

有些同事準備明天的dpp

我卻沒受到invitation

也罷，我都不想去

留到5點多沒事情就回家去了

Shut up Shutter

 今天跑步

沒有什麼特別

早上在等shutter公司的人來install

11點多來到

然後繼續做我可做的事情

終於安好，不錯

全日都開了窗超級舒服

做完事情send了email給Jess就收皮

明天才番公司吧

江仔屋企食泰餐

 今天早上又4點半扎醒

搞來搞去最後5點起身

要等到9點半才可以出去做gym

齊人出車

好耐無做s&c了

幸好今天不算太難

做完回家爽皮休息

然後3點多就出發去江仔家

在waitrose快速買完東西就上他的家hea

看賽車邊吃泰餐

超美味呀呀呀

食到勁飽回家hea陣就訓教

全程休息好開心

 星期六

Rest Day

太累了昨日所以決定今天連steps都不做

做回自己的schedule

起身用robot hoover了一會

買完送寄了包裹決定留在家

在床看下書訓下教

好快就6點

吃晚飯，看賽車

又一天

星期五的Ops gathering

 今天和Lucie跑了sub 60mins 10k

幸好完成到，但超級地累

不過我們有20秒spare哩

她好像好開心

這個目標我也花了好久才完成呀

她其實好厲害

回家太累訓了一陣才開工

12點多和Pam開了個會

搞好東西2點多和Jess再train了一會

3點開了個會

hea一下就換衫出去了

看到Steve，吹了陣水

不久大家都來了

好有回憶地和Tom吹了些舊事的往事

太開心，造份工給了我好多好多美好的回憶

好感恩有這班好同事

這6, 7年真的不枉過

9點半回家沖涼訓教

不錯的新工

 今天PT

改了做9點

但Dan的客人卻沒到

所以我們8點半多就開始

仍然練pull

唉，希望完成得到

回家再開工

今天決定去公司

幸好storm不是太強

公司好少人

開了些會後就離開公司回家去

不算太可怕

1st day of work

 都大概估到會有事情發生

所以今天rest day決定留在家login

結果所有password都expired

幸好最後花了一個小時就搞定

然後可login如常

看了新boss給我的文件

1點多就開工

沒有太大問題，開了2個會

然後就收工了

晚上沒有心情做任何事情

早點訓教明天PT