今天早上去了散步和Champa見了一下就回家吃早餐
沖完涼就準備番公司
番到公司有不少人選擇星期三
最後Luis也番公司
其實真的不覺得他們忙
大概他們的忙和香港人的忙是不一樣
所有會都cancel了
開了一個然後就回家去
今天超凍
回家看一下書就上床
冬天快點完吧好痛苦呀
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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