今天留在家
早上起身準備去PT
然後回家去
輕跑了個步
沖好涼就login但沒事做
全日都在看書hea爆
收工去了Lucie家交收
回家就休息了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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