First Love

 今天星期三，沒有堂

所以只好自己去gym練習

練了兩個鐘回家吃早餐

同樣地做好家務，吃了lunch就出去江仔家

最近開始了看First Love日劇有9集

非常nostalgic啊

而且佐藤健超靚仔

看了兩集又開始餵食

幸好今天都成功

然後回家去

Catsit Day 1 大成功

 今天以為可以上boxing

誰不知6:15 boxing沒有了

不夠新的member

傷心呀

以後怎算

最後上了weight然後留下來自己練

練夠之後才回家

吃早餐洗衫執行李

終於搞好一切吃完lunch就出發去江仔家

三貓都非常醒神

然後繼續看First Love

看了兩集不錯

6點多試下餵食

三貓都非常體諒我

大成功！！

然後我也吃完東西就離開了

希望天天都順利

Goodbye Iceland

Day 7要離開了

起床執好行李和Tom說個goodbye就起程

行去bus stop順利上了車

好早就到機場

今天要玩以前一個常玩的game

就是要洗盡所有錢

可是iceland money 好難計

最後靜番30幾蚊

捐了去算了

吃飽飽也買了lunch後就上飛機

再見啦。。。。嗚

delay又delay

搞到接近5點才出到機場

順利接到了司機然後車番去car park

拿了車就回程

落大雨又有點塞車但真的慶幸渣了車哩

好方便

也聽了好多書

7點多回家，餵好他們吃了點東西就休息啦

 

Iceland Day 6 - Snaefellsnes National Park

 今天的團是7點半，所以也沒有時間跑步

反正都hike了好多路所以休息算了

今天的tour guide又是Frosty

yea!

今天的車程非常長

都停了好多地點

同樣地有個黑色的沙灘非常地漂亮

每個角度都影到靚相

然後lunch時行了個海邊

好寧靜好舒服

不知為何流了滴眼淚出來

太感人啦～～地球真的好靚

最後去了個非常出名的money shot位

每個photographer都影同一個位感覺超搞笑

今天因為好遠，所以4點多5點就要回程

天也好黑了

是最後一個團

感覺好不捨

一定一定要再來

冰島，是一世人一定要去一次的地方！！！

Iceland Day 5 - Volcanic Hiking

 今天的團是行山團

是要去看火山的

可是一起來就下大雨

有點擔心

去到巴士發現tour guide非常有趣叫Frosty

他好討厭人遲到哈

第一個景點是火山

其實全部都是

原來火山真的好有型

看到了好多lava

所有地方都不像是地球

又或者我們對地球認識太少了

又去了海邊，超靚的石頭

最後終於來到了目的地

一個新的火山熔岩區

還有煙走上來的

好神奇

最後真的行了兩個小時

不太累但感覺好滿足

太型啦

Frosty將整個團倒轉來行，所以全部都沒有雨

好厲害！

回家休息，感覺好震撼！

Iceland Day 4 - Tattoo, Sigur Ros, Northern Light

 今天是休息天

所以不用參加tour

早上也沒有跑步

訓晏一點因為晚上要捱夜

吃了早餐行個圈

去了Penis Museum不過沒有入去

行回家後就和Tom一起去tattoo studio

最後搞了兩個鐘才完成我的紋身

之後就回家吃東西

等Tom完成後再去買咖啡然後行市中心

帶了他去一間print shop

竟然買到了一張相

回家可以frame起掛上牆

hea完回家休息

5點多6點就出發去吃晚飯然後看sigur ros

因為錢已提了出來for tattoo

唯有吃了它啦

找了間西餐吃

超超超好吃而且也不貴

吃到飽飽就行去venue

終於入場，好high好開心好興奮

一切都為了這個moment

歌也有點不同，大開心

看完成個concert接近11點

行回家時竟然看到了北！極！光！

實在太正啦

今天希望永世不忘

Iceland Day 3 - South Coast

 今天再去跑，換了條路線感覺好一點

跑多了路，但pacing好慢

回家一樣沖涼吃早餐準備午餐

然後出發

今天是South Coast

聽說好漂亮

先去看了火山呀，瀑布呀

都是差不多

可是下午的景點卻驚為天人

先下了場雨

剛好出彩虹

然後轉角竟然是個冰川

哇靚到不能形容

第一次看到彩虹的盡頭

痴線！！！

吃lunch的地點更是jaw drop

是一個黑色的沙灘

好靚好靚好靚

型到爆

實在好像是第二個星球似的

行了好一陣之後再去了個geopark

那些石真的好神奇，好天然，好有型

最後去了個瀑布

是一個可以行去後面的瀑布

可是天有點黑又濕濕的所以我就沒入到最入了

行完上巴士就起程回家去

明天concert天，也是tattoo日可以休息一下

Iceland Day 2 - Golden Circle

 今天第一天的團

先去跑個步，誰不知凍到pk

本來定好的路線也跑不了

太大風，最後跑停車場，也不是跑了好多

回家沖涼吃早餐

然後準備好熱飲，咖啡，午飯然後就準時出發

等巴士的地點就在轉角非常方便

上了pick up bus再轉去coach

順利出發

11月的冰島10點才天光，好黑呀哈

今天大風到痴線

去的景點都真的太凍搞到無心機

第一個景點是非常無聊的tomato farm

但去了個廁所

之後看了火山Geysir的噴水表演

沒有太大驚喜

最後去了看個大瀑布

但真的太大風好危險

都ok啦，第一天沒有太驚為天人的感覺

而且凍到痴線

明天要著好雪褲才出去

Iceland Day 1 - 到達Reykjavik

 因為早機關係

所以試了第一次渣車去機場

揀了平的meet and greet

先渣去一個停車場泊好然後那個人就會車我去T5

一切都算順利，時間也預得好好

現在每次到機場的感覺都非常不真實

有點擔心的感覺

希望順利

上了機後聽下書訓下教好快就到

原來沒有時差，而且只是三個鐘多

真快

下機後換好了衫就出去找Tom

他比我早了點到

我們相遇後就坐巴士去airbnb

幸好訓練有素

拿了兩大行李行廿分鐘也不用氣喘

可是airbnb的code不對

在message的時候去了樓下的cafe食個lunch飲杯啡

貴是有點貴可是非常好食又好飲

等到了code後放了行李就周圍行一下

行到了市區，無聊完成一個快圈

之後番airbnb再出去

去了bonus supermarket

也不算太貴啦

吃個快飯早點休息明天出發tour 1！

Golden Circle！

明天出發

 今天番最後一天的工

本來想請假

卻非常忙碌

最後on off做下家務執下行李

終於完成最後一天工作

明天出發啦

還是好surreal的感覺

看來post covid的旅行都是這樣子的吧

Raf 2 hours session

 今早落大雨決定泊去Pegler停車場

誰不知barrier又被撞爛了，哈

厲害

上了2個鐘的Raf session

因為Dan要去車Sophie比賽

所以S&C由Raf待課

好累但是是feel good的累

回家，沖涼然後去library pick up parcel

再打了車呔氣

再一邊看車一邊吃東西

呼

之後hea一會就看世界杯

悶到一個點

最後看了套 Marc Webber的戲有點失望

看書，訓教

The Menu

 今天是休息日

但卻忙過平時番工

一早3點多起身準備去魚市場

幫江仔買東西

今次有好多聖子，超good

順利買齊所有東西

回家清理一下

7點半出發江仔家

交收了所有東西後就回家去

然後又立即打掃

打完掃再出去買東西

煮飯，睇車，執行李

搞定好所有事情就再即慶出去看The Menu

一套非常精彩，意想不到的電影

不錯

回家吃了個快飯就沖涼訓教了

Friday busy busy busy & Farewell Saul Goodman

 不開會的星期五卻接近有5個會要開

先有Nick的

然後不斷interview

幸好最後有一個超滿意的candidate

不錯

完成後都好累了

收工終於將6季的Better Call Saul看完

嗚呀

沒啦沒啦

好傷感啊

非常frustrated的PT

 早上上Dan的堂非常frustrated

唉

從Iceland回來要重新上sparring才行

沒有做weight回家開工

今天非常忙

又開會又盛然後晚上去江仔家餵貓

誰不知晚飯時Raymond boss他們上來了

搞到腩仔好驚

最後不成功

嗚呀！！！！

明天再去

獨自練習

 今天早上去了energie gym自己練

重遇那個可愛的PT

他還幫我wrap哩，哈

練完回家繼續番工

跟老細開了個會

未來太多不明朗的事情

真的不知會怎樣

晚上看了兩集Better Call Saul

就快完了，嗚。。。

Last Visit, Goodbye 3ML

 今天星期二，好少會去公司

但因為Tom最後一天day shift

所以Luis跟Tom和我就決定三人行道別VU公司了

先上boxing weight堂

吃完早餐就換衫番工

啊。。。。真的有點傷感哩

今天還見了老細的老細的老細

好緊張呀

lunch出了去一間pub吃lunch

farewell lunch

然後還帶了cigar和他們smoke

嗚，離開後真的覺得會好懷念這裡哩

回家看了Better Call Saul ep9

最後直路了，又是另一個傷感

Better Call Saul大直路

 今天星期一是最後的假期

約了江仔他們去飲茶

但飲茶之前先去了跑10k

今天決定來個認真的想將紀錄放在Garmin裡

而為了找10k route

就要將原來的route merge with Lucie那一條才會完成10k

最後真的遇上了，哈哈

一起跑了一段路然後就走了

終於完成10k

一個鐘多一點點

江仔他說速度ok啦

有了個benchmark之後就可以繼續練習了

飲茶之去了ikea買東西

飲完茶回家前買了送

之後就決定休息

binge Better Call Saul了

嗚呀

就快完啦。。。嗚

FIFA Uncovered

 星期日，沒有任何session

Raf放假Dan要去corner Keevi

所以唯有去Energie自己玩

練了一陣就收皮回家去

吃了東西後就hea

忽然在Netflix見到了一個新docu

講FIFA的corruption好像好有趣

結果就看完4個鐘

然後看賽車

最後賽果不如意，也發生了max perez的爭嗌

任何運動世界

都是自私自利

唉，已經有點麻木了

Max 5K

 今天試了新東西

學Dan進行了max effort 5K

用覺得最快的速度奔跑5K

是有點累，不過好像幾好玩

可以再試

因為已夠運動所以就回家

將包裹寄了

做了點家事

不經不覺一日又完了

晚上看了My Policeman

ok啦

Office Friday

 今日實在累到癲

所以決定放棄答早車

7點多起床然後log in

9點半出發番公司

Steve也不知醒，也是一樣10點多才番公司，哈

好久沒見他，今天他心情大好

也見了Seamus和Luis

渡過了一個平靜的星期五

公司好亂呀，而且有點傷感

今天是最後第二次來了

下星期二就是last visit

i will miss you forever...3 more london riverside

Sigur Ros..................

 今天因為要去聽訂票已久的Sigur Ros...

真的太耐無看concert了

偏偏遇著tube strike

連Chris也沒來公司，傷心

anyway

我答火車無事，出到公司就番工

遇到了yanni

他知道公司的事，哈

他好像比我更傷心

收工後半行半答巴士終於去了venue

吃了個Leon快餐就排隊入場

終於找到了Goncalo和Luis

吹陣水就終於開波了

嗚呀，好靚又好聽呀

雖然極眼訓

但整晚真的好正

聽完後又找不到的士

終於答巴士去london bridge再轉火車

誰不知火車又出事

唉

搞到成個鐘才回到家

終於1點半終於可以上床。。。

眼訓到想死

Energies Boxing遇上可愛PT

 今天沒事做，可放假

早上終於的起心肝去了Energies真的久違了

誰不知遇上了個可愛的PT

還問我在那裡train

他說他在Nemesis練拳的

也是我們的友好boxing companion

不錯

他說可以跟他練pad work哩

我跟了Dan說，Dan說應該跟他說我已有教練了呀，哈

做了兩個鐘運動好爽

回家打掃買送做了好多好多事

好快就過了一天

為什麼假期總是過得這樣快........

Boxing, Weight, Work...

因為已經餵貓成功

所以就沒有再去江仔家

決定留在自己家裡番工

先上boxing, weight然後回家

同樣地不太忙

收工看了Shelter

嗚呀，好sweet呀

又成功

 今天繼續去江仔家

不過先開完lunch的會才去

bullshit meeting，唉

去到他家繼續hea做

然後晚上食邊爐廚餘

之後再餵腩仔

都叫成功

回家後沖涼看書訓教

大成功

 今天星期日

早上去上S&C堂

然後立即回家

食了個lunch後就去江仔家

今晚他們會去街街

所以可以正式一個人餵貓

最後腩仔真的吃了

嗚呀

應該ok了吧？

明晚再試！！！

半成功

 今天本來要去看Bas Fight

可是Dan最後說他的對手pull out了

去也不用去，也不用請假

決定去江仔家番工再玩腩仔

去到他們不在，當自己家一樣哈

沒事做唯有看書hea一下，也看了足球

夜晚打邊爐，好飽呀呀呀

之後餵貓時終於成功餵到腩仔

希望明天大成功啦

強姦腩仔

 今天終於番工

不過非常閒

跑完步回家吃個早餐

不久就出發去江仔家

今個星期目標要接近腩仔

希望順利餵到藥

11點多去到一直hea做

然後到晚飯Brenda煮了住家飯開心

吹多陣水後就餵腩仔了

一半順利啦，星期日再試

回家看陣書訓教

最後一天假 3/11

 今天星期四是最後的假期

為何放假總時快？

上完Dan的堂回家休息一下就出去做以下的事

Shop without packaging

Sainsbury

Decathlon

Home Sense

TK Maxx

回家再煮lunch

再出去銀行

回家發現已經接近尾聲

電視電影也沒看就要休息訓教了

嗚又要番工

睇紅葉 2/11

 今天終於出車睇紅葉

早上沒有跑步只去了周圍行

回家吃個早餐就出門

好耐無road trip了

順利到步江仔們也到了

行了一陣 坐底吃了點東西就回去他的家玩貓

不久我都回家休息了

The Banshees of Inisherin 1/11

 星期二一如以往上Dan的boxing和weight

然係回家

今天要看Tom介紹的Banshees of Inisherin 

因為正好有subbed version

換飛時有點阻滯但總算換到然後去戲院

去了b&q

套戲好古怪，好深刻但我不喜歡

好dark....

離開後去了ikea買東西再吃了肉丸回家去