今天試了新東西
學Dan進行了max effort 5K
用覺得最快的速度奔跑5K
是有點累，不過好像幾好玩
可以再試
因為已夠運動所以就回家
將包裹寄了
做了點家事
不經不覺一日又完了
晚上看了My Policeman
ok啦
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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