輕鬆星期六

 今天不算太忙是寧靜的一天

所以都鼠了去打拳

早上練習sprinting

10:30去上堂

回來後吃lunch繼續非常hea地做

收工看Heartstopper

真的好快就看完啦仲有2集～

AWS Cloud Practitioner EXAM

 早就在上年完成online course

申請了exam voucher但遲遲都未報

voucher都快要到期了唯一直接去啦

上個月買了本書一直讀讀讀

再去AWS Summit學了點東西

終於今天就要考試了

在家考試原來好大壓力

下一次都是去試場考好一點

不過，終於pass了啦！！！！！

非常安心可以鬆一口氣

2個new years resolution完成，yeah

因為心情還是不錯所以沒心情工作，呵

hea了全日然後晚上看了套貓的動畫 A WHisker Away

看完就訓了

Boxing + Joe farewell

 今天早上PT session感覺不錯

終於要針對弱點努力練習

然後上了半堂weight lifting後就要番去工作

今天有點忙所以都不打算上完一整堂了

回去後login一直做～

又讀書，準備明天exam

lunch後番公司見了Tom和Luis

玩了一會晚上就見到Chris, Joe, Dave Leigh和Jake

真的好憎Joe

不過不談工作他是ok的人

究竟為什麼他會這樣討厭真的完全不明所以

留了一陣和老細吹水之後就番屋企

一直讀書讀到9點半

好眼訓呀

累到痴線的AWS Summit

 今天一起身發現周身都痛

一定是sparring太用力了

超超累所以都不打算做任何事

只打算行去Excel完成12000步就算

10點多去到Excel參加AWS Summit

會合了Steve後計劃了個行程

非常不錯

上了好多seminar

也知道考試會發生什麼事

而且有free lunch哩

5點多6點答車回家休息

狂讀書！！！

Boxing, Weight Lifting, Sparring

 星期二已經成為我全星期最喜歡的一天

因為有早上的boxing堂

又有weight lifting

然後夜晚還可以sparring

今天一樣上了三堂累到痴線

而且中間還去了看Northman

非常豐富的一天

sparring被人狂打

嗚呀

要努力

好痛哩

忙碌的休息日

 今天雖然不用番工但是節目滿滿

滿到最後都要放棄去看Northman

首先早上要做gym

早點去因為知道早上Raf會在

果然好多人都在sparring哩

連Jess都在練

和一個新的女仔叫Rita

之後就和Dan上堂S&C

超愛這個堂，好辛苦但好開心

Trevor第一次回來卻揀了這個

辛苦到他想死

完事之後回家hea陣就看F1

呵呵今天蠻開心

Ham被Max lapped...呵

看到最後決定放棄看Northman了

留在家休息

晚上resume Uncut Gem

因為太intense了又要看套開心的Heart beats loud來平衡一下

9點多訓教

飲茶打邊爐

 今天是約了Ray飲茶的日子

前幾日又約了boss拎key所以他提意一起打邊爐

所以連續兩餐都會大破戒

先去做了gym

自己練習然後回家吃了早餐就出去

早點渣車去westferry泊好車就行去royal china

menu轉了點新東西不過最愛的叉燒酥沒了

吃飽飽吹完水就去天天買了豆腐

回家看了sprint之後就出發去boss家

非常豐富的hot pot

吹吹水食食野

不過拎不到key因為有點事故

食完回家訓教

Friday Mood

 今天是番工日

也因為尋日兩個session

決定休息算了

早早番到公司做到5點

怪同事Ioannis也在

不過他不太忙時常入來房阻住我

中間去了caffe nero飲了杯新的凍飲

5點收工一直在火車看排位賽

然後回家看了半套uncut gem

超緊張

之後勁眼訓9點前就訓了

累死了

 今天先上Dan的堂

然後weight lifting

今次weight超級累

好金呀。。。但蠻好玩的

辛苦完之後回家就一直番工

讀的course完了就開始做mock question但好多都錯

真的不知道怎算

收工看了Schitt一集

好眼訓

Meeting日

 今天是team meeting日

首先要全部見一下

然後就單獨check in

幸好他們三個都不算太大問題

雖然nick是最令我煩惱但他為人又ok

所以看看怎樣啦。。。。

開完會之後就開始hea一下

夜晚去了買送

然後將下半I am Jonas看完

好驚嚇的ending喔

傷心

FPL燈神

今天終於有早上的boxing class啦

一開眼立即勁興奮

真的第一次因為做運動而開心

好開心地去上堂

見番久違了的G！！！！！

雖然只有3人但都ok呀

然後做weight lifting

之後回家

番工沒什麼特別

晚上有利對曼

我果然是燈神

一賣走全部人，全部人立即超勁

算了，放棄FPL

現實生活比較重要

Good Monday番工日

 今天仍然是bank holiday不過要番工了

感覺非常優閒

不算太忙

早上去了sprinting和shadow boxing

然後就番工，讀書

收工看了一陣I am Jonas不過好眼訓

8點半就準備訓了

哇哈哈

好喜歡這個生活

油牆假期

 今天早上去了sprint加練shadow boxing

之後和MCS的同學chat了一會

本身是想去做gym

可是一吹竟然吹了兩個鐘

9點幾食完早餐沖個涼就要出發

去amanda的家油油

非常不錯

時間也夾得好好

4點走人去moon家cat sit最後一次

然後回家就休息了

今天渣了好多城市路

超驚

海鮮宴

 今日晨早就去魚市場買需要的海鮮

今次有點心機慢慢看

還找到了八爪魚

自己買了點試試

今次好忍手因為食物太多了

龍蝦都只是買了細的

搞完一輪就去了david家

送好海鮮再出發moon家

第一次幫她cat sit好緊張

不過都ok啦

完事後就去chloris kk家

一入屋她就說她有了

哈哈

不知是恭喜還是什麼

anyway

今天海鮮宴超成功

吃了魚生，龍蝦，扇貝，八爪魚，聖子，虎蝦

每樣都好吃

好飽地回家去

回家前再去moon家看了一轉

順利回家後休息訓教

Easter 番工日

 好累

今天是rest day

所以只去了散散步

完成12000後就回家去

10點多去了Lucie家送禮

她非常開心哩

原來council house是這樣子的

有點驚嚇

回家繼續番工

沒什麼特別

靜靜的完成

一心以為是星期六要做到7點半

忽然醒起是星期五

所以6點收工便看電影

揀了Pain and Glory

都ok慘但不錯

完成後再看陣書就訓

沒了PT的星期四

 3點幾早上Dan說要cancel session

7點去到後他說他sister的貓出事了

所以全晚幫她搞

最後只可做weight lifting

也好，反正累到爆

做完運動之後回公司繼續做

不算太忙因為大家都已holiday mood了

收工後再去了行多陣路回家休息

忙到嘔的休息日

 今天因為有interview所以要番公司

順便見了Jasmine

超耐無見的人

不過嘛我倆都是吹水王所以沒有問題

食早餐完番公司

誰不知Henny都在

吹了陣水，開心她找新工作

in完兩個浪費時間的人然後就回家

因為pipers原來今天送都忘記了

回家收好包裹繼續番工

今天完全要抖因為實在太sore啦

收工去了tesco

回家看了陣liverpool champsleague就訓了

Electric Shuffle Board

 今天又是非常忙碌的假期

首先早上上了Dan的堂和weight lifting

累爆但都去了gym練多一陣因為今天晚上有節目一定又亂食東西

所以就先狂做

做完回家吃了點東西就去搵Vic剪髮

都ok啦，好像和自己剪不太分別

剪完之後回家就出去會合同事們

今天是相約了好耐的經理聚會

玩一個叫Electric Shuffle Board的東西

超好玩又好開心

可能大家真的太耐無見啦

而我也終於搵到了心愛的pub drink

就是pear cider

好開心

玩到8點就走了，好眼訓

星期一之日常

 又到星期一

今天做了sprinting和shadow boxing

要番跑那些卡路里出來

番工沒特別事情

收工就照樣和Amanda讀書

今次出奇地讀錯了好多

或是有些字我不知道怎讀

一直讀錯了

吾

努力

忙碌充實星期日之賽車做gym拎匙買送睇波食飯

 好耐好耐未試過這樣充實

差點連4點半起身時間都不夠用

起身餵完貓6點就睇車

然後吃個早餐就去做gym

忽然愛上strength and conditioning

全靠我最愛的coach Dan

真的超開心可以鍛練體能

然後立即回家沖涼出車去Moon家

看她demonstrate餵貓

搞完之後出車去瑋家食了個快lunch之後就車他們去中超買送

搞完一輪回家吹陣水就看manc vs liv

超緊張又好看

最後2-2收工

吃完雞煲再吃甜品飽飽之後就回家去了

有點後悔但其實蠻開心啦

吃得是福

有時都要treat一下

Swap Shift Saturday

 前星期為了準備新gym開張

調了更所以今天要番工

但都ok啦，沒有太忙

早上去了散陣步

回家等江仔才一起看排位

之後一整天都正正常常

努力工作後7點多收工看了陣young royal就訓了

明天會好忙。。

今天教練完成了trail marathon

好撚型啊

Steve神秘出現

 今天星期五是我的office day

誰不知Steve忽然出現

雖然沒能享受自己在公司的自由但有他在也ok啦

吹吹水好快就一天

今天是active rest day因為太累啦尋日

要休息一下

晚上帶了蕉去Ray的家準備他的banana cake

希望Dan喜歡啦

3個session累到癲

 今天早上先去上Dan的PT

再加半堂weight lifting

從來沒有想過會喜歡weight

因為一直都不喜歡

但有Dan教練在

感覺真的好正

不過不能上完一整堂要趕番去login

一直番工番到6點又出去上Raf/Matt的堂

好累累累但總覺得要上Raf的堂

如果他可以教早上就好啦

It's Kind of a Funny Story

 早上去了sprint但發現累到仆街而且尋日的sore忽然彈出來

最後只做了少少drill和散步

一定要快點recover明天去dan的session

回家前去了pick up parcel

番工沒什麼特別

交了給Howard in charge

全日在做簡單的工作

因為真的有點累了

收工看了套輕鬆電影

Its Kind of a Funny Story

由Half Nelson導演拍

真的愛上Letterboxd這個app

超超超好用

Drive my Car + Intouchable

 今天放假

先上Dan的堂，然後上埋他的weight

累到痴線

回家還打掃一直做不停

吃完lunch終於決定放棄sparring

留在家連看兩套戲

Drive My Car + Intouchable

兩套都非常正

超開心

晚上繼續讀Dune

要快點完成！

 早上下雨去了eltham gym

他們cancel了早堂所以可以一直練

感覺好像進步了

要努力

回家繼續番工

今天不算太忙

開了幾個會然後繼續做

7點半收工和Amanda讀書之後就訓教了

Strength and Conditioning.....

 星期日番工日

沒什麼特別

早了點番工因為要偷走去gym

今天的堂是conditioning for fighters

第一次join

哇累到痴線

conditioning蠻好玩不過體力大勞動

心跳上了160...真的辛苦

爽

回家繼續番工

收工看完s1ep1的young royal

ok啦

IT work

 今天是IT做backup的日子

5點多login了一會

和IT的人交代好事情就出去試新的workout

sprinting

蠻爽的

然後又練了一陣shadow boxing

回家就繼續開工

因為system down但仍然可做加拿大的工作

一直做

誰不知IT比想像中順利

提早了testing

之後就可以BAU

不過system仍然好慢好慢

晚上看了陣The Office和試了Young Royal

之後就訓了

Half Nelson

 今天星期五晚上開始進行IT工作

中間不算太忙

沒有運動是休息天

只做了stretching～

晚上寫好handover後就resume之前的電影Half Nelson

一套好舊的Ryan Gosling

但在這套戲入面的他不錯

其實他應該是懂演戲的吧

可是真的感受不到

看完電影再看了一集The Office就stretch, read and sleep了