早上去了sprint但發現累到仆街而且尋日的sore忽然彈出來
最後只做了少少drill和散步
一定要快點recover明天去dan的session
回家前去了pick up parcel
番工沒什麼特別
交了給Howard in charge
全日在做簡單的工作
因為真的有點累了
收工看了套輕鬆電影
Its Kind of a Funny Story
由Half Nelson導演拍
真的愛上Letterboxd這個app
超超超好用
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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