今天program plan了long run而且要有hill
雖然after event day但都照去
有點累
不過跑新的route感覺蠻新鮮
又一次完成不到planned distance
唉
算了
回家後拖了一陣才打掃
然後搞到下午沖個涼
lunch都未吃就訓了個晏教
之後吃了個下午茶
hea一下看下書吃個晚餐再看下戲
終於找到cha cha real smooth
看到一半就訓教了
今天program plan了long run而且要有hill
雖然after event day但都照去
有點累
不過跑新的route感覺蠻新鮮
又一次完成不到planned distance
唉
算了
回家後拖了一陣才打掃
然後搞到下午沖個涼
lunch都未吃就訓了個晏教
之後吃了個下午茶
hea一下看下書吃個晚餐再看下戲
終於找到cha cha real smooth
看到一半就訓教了
終於到了event day
第一次做manager有點緊張
可是出門之前Salim發揚掉今次好長有點擔心
出門後好早就到現場
隊員到齊後就開工set up venue
搞到10點多終於完成
起步慢了所以不太知道什麼時候開始
最後接近1點 wave 1 cyclist才到達
然後發現已經沒水
搞到好緊張
幸好最後都完成,Jabari成為英雄打救了我們
2點半後所有人都走齊後就慢慢unpack
3點多終於收工
隊員Jo Smart, Sally和忽然出現的Maeve
去了Robuck飲杯野吹下水
4點多走人超累!
不過感覺良好
回家休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...