今天program plan了long run而且要有hill
雖然after event day但都照去
有點累
不過跑新的route感覺蠻新鮮
又一次完成不到planned distance
唉
算了
回家後拖了一陣才打掃
然後搞到下午沖個涼
lunch都未吃就訓了個晏教
之後吃了個下午茶
hea一下看下書吃個晚餐再看下戲
終於找到cha cha real smooth
看到一半就訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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