今天是pattern B
本身上上星期日是leg day但因為紋身關係就停了
所以尋日跑完interval就做番Leg Day
只做3個簡單exercise不想做完太多DOMS
做完去了超市買東西之後就回家
今天不算太忙也不是太多會要開
搞完休息就訓教
晨早3點45起身 然後準備出門 答的士去到green park之後就開波 一路做做做 做到7點後就去vol check in 誰不知架車遲了運貨 連vol kit都沒有，實在令人吃驚 好擔心但最後都得到夠volunteer然後離開 deploy了他們後就開波 叫做順利完成了 去...
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