又到星期一
今天做了sprinting和shadow boxing
要番跑那些卡路里出來
番工沒特別事情
收工就照樣和Amanda讀書
今次出奇地讀錯了好多
或是有些字我不知道怎讀
一直讀錯了
吾
努力
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment