今天是番工日
也因為尋日兩個session
決定休息算了
早早番到公司做到5點
怪同事Ioannis也在
不過他不太忙時常入來房阻住我
中間去了caffe nero飲了杯新的凍飲
5點收工一直在火車看排位賽
然後回家看了半套uncut gem
超緊張
之後勁眼訓9點前就訓了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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