今天星期五晚上開始進行IT工作
中間不算太忙
沒有運動是休息天
只做了stretching～
晚上寫好handover後就resume之前的電影Half Nelson
一套好舊的Ryan Gosling
但在這套戲入面的他不錯
其實他應該是懂演戲的吧
可是真的感受不到
看完電影再看了一集The Office就stretch, read and sleep了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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