今天是IT做backup的日子
5點多login了一會
和IT的人交代好事情就出去試新的workout
sprinting
蠻爽的
然後又練了一陣shadow boxing
回家就繼續開工
因為system down但仍然可做加拿大的工作
一直做
誰不知IT比想像中順利
提早了testing
之後就可以BAU
不過system仍然好慢好慢
晚上看了陣The Office和試了Young Royal
之後就訓了
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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