早上下雨去了eltham gym
他們cancel了早堂所以可以一直練
感覺好像進步了
要努力
回家繼續番工
今天不算太忙
開了幾個會然後繼續做
7點半收工和Amanda讀書之後就訓教了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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