今天星期五是我的office day
誰不知Steve忽然出現
雖然沒能享受自己在公司的自由但有他在也ok啦
吹吹水好快就一天
今天是active rest day因為太累啦尋日
要休息一下
晚上帶了蕉去Ray的家準備他的banana cake
希望Dan喜歡啦
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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