好累
今天是rest day
所以只去了散散步
完成12000後就回家去
10點多去了Lucie家送禮
她非常開心哩
原來council house是這樣子的
有點驚嚇
回家繼續番工
沒什麼特別
靜靜的完成
一心以為是星期六要做到7點半
忽然醒起是星期五
所以6點收工便看電影
揀了Pain and Glory
都ok慘但不錯
完成後再看陣書就訓
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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