今天一起身發現周身都痛
一定是sparring太用力了
超超累所以都不打算做任何事
只打算行去Excel完成12000步就算
10點多去到Excel參加AWS Summit
會合了Steve後計劃了個行程
非常不錯
上了好多seminar
也知道考試會發生什麼事
而且有free lunch哩
5點多6點答車回家休息
狂讀書！！！
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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