今天終於出車睇紅葉
早上沒有跑步只去了周圍行
回家吃個早餐就出門
好耐無road trip了
順利到步江仔們也到了
行了一陣 坐底吃了點東西就回去他的家玩貓
不久我都回家休息了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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