今早落大雨決定泊去Pegler停車場
誰不知barrier又被撞爛了，哈
厲害
上了2個鐘的Raf session
因為Dan要去車Sophie比賽
所以S&C由Raf待課
好累但是是feel good的累
回家，沖涼然後去library pick up parcel
再打了車呔氣
再一邊看車一邊吃東西
呼
之後hea一會就看世界杯
悶到一個點
最後看了套 Marc Webber的戲有點失望
看書，訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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