Seyi真的去了iceland
希望他安全吧
早上等naina的cleaner來交了key後就出發去S&C
做完之後就回家全程休息
看了最後一場的F1
然後看書訓晏教吃晚餐再看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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