都大概估到會有事情發生
所以今天rest day決定留在家login
結果所有password都expired
幸好最後花了一個小時就搞定
然後可login如常
看了新boss給我的文件
1點多就開工
沒有太大問題，開了2個會
然後就收工了
晚上沒有心情做任何事情
早點訓教明天PT
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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