今天PT
改了做9點
但Dan的客人卻沒到
所以我們8點半多就開始
仍然練pull
唉，希望完成得到
回家再開工
今天決定去公司
幸好storm不是太強
公司好少人
開了些會後就離開公司回家去
不算太可怕
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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