今天和Lucie跑了sub 60mins 10k
幸好完成到，但超級地累
不過我們有20秒spare哩
她好像好開心
這個目標我也花了好久才完成呀
她其實好厲害
回家太累訓了一陣才開工
12點多和Pam開了個會
搞好東西2點多和Jess再train了一會
3點開了個會
hea一下就換衫出去了
看到Steve，吹了陣水
不久大家都來了
好有回憶地和Tom吹了些舊事的往事
太開心，造份工給了我好多好多美好的回憶
好感恩有這班好同事
這6, 7年真的不枉過
9點半回家沖涼訓教
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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