今天和Lucie跑了sub 60mins 10k
幸好完成到，但超級地累
不過我們有20秒spare哩
她好像好開心
這個目標我也花了好久才完成呀
她其實好厲害
回家太累訓了一陣才開工
12點多和Pam開了個會
搞好東西2點多和Jess再train了一會
3點開了個會
hea一下就換衫出去了
看到Steve，吹了陣水
不久大家都來了
好有回憶地和Tom吹了些舊事的往事
太開心，造份工給了我好多好多美好的回憶
好感恩有這班好同事
這6, 7年真的不枉過
9點半回家沖涼訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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