今天終於有一天可以休息
去了RR做weight
真的久違了好感動可以做bench press啦
完成一個session回家hea一下
吃完東西出發去公司
誰不知Rhuari已走了真傷心見不到一面
和Tom Luis吹了陣水也見了Chris後就離開回家休息
hea了一天
終於可以抖番下
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment