今天是最後一天番學
做了leg day
然後就practical assessment
幸運的我們得到Roger做assessor
好快就完成也pass了
3點多回家吃牛扒
然後去了見江仔未來的家
非常正呀
之後就去按摩
Gabby說我有back muscle勁開心
回家好好休息
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment