今天早上又4點半扎醒
搞來搞去最後5點起身
要等到9點半才可以出去做gym
齊人出車
好耐無做s&c了
幸好今天不算太難
做完回家爽皮休息
然後3點多就出發去江仔家
在waitrose快速買完東西就上他的家hea
看賽車邊吃泰餐
超美味呀呀呀
食到勁飽回家hea陣就訓教
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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