今天早上又4點半扎醒
搞來搞去最後5點起身
要等到9點半才可以出去做gym
齊人出車
好耐無做s&c了
幸好今天不算太難
做完回家爽皮休息
然後3點多就出發去江仔家
在waitrose快速買完東西就上他的家hea
看賽車邊吃泰餐
超美味呀呀呀
食到勁飽回家hea陣就訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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