今天跑步
沒有什麼特別
早上在等shutter公司的人來install
11點多來到
然後繼續做我可做的事情
終於安好，不錯
全日都開了窗超級舒服
做完事情send了email給Jess就收皮
明天才番公司吧
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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