早上去了接Lucie
然後去了weight lifting
我最愛的bench press
今天決定push自己
最後做了不錯的pyramid
回家沖涼9點半出發答off peak去公司
沒有什麼事情可做
見了Amanda一下
有些同事準備明天的dpp
我卻沒受到invitation
也罷，我都不想去
留到5點多沒事情就回家去了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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