早上打掃看了F1 quali
然後去puipui家送貨及痴餐
吃了個超飽的lunch and dessert
回家後開始找進擊的巨人卻不成功
最後看了兩集simpsons
然後看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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