今天美國放假所以沒事做
也就決定留在家了
早上去了跑步
回家吃東西
看書
準備lunch的牛扒
超好味的說～
飽到夜晚也沒吃dinner
一直看書看到訓教
超爽皮
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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