去完Weight class後回家不久又出門番公司
開始習慣了這個routine不錯的說
10點半多番到去
做自己要做的事
做到2點就開始認真了
然後5點半多又收工
飲了decaf後好像真的不錯
回家吃了點東西便訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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