去完Weight class後回家不久又出門番公司
開始習慣了這個routine不錯的說
10點半多番到去
做自己要做的事
做到2點就開始認真了
然後5點半多又收工
飲了decaf後好像真的不錯
回家吃了點東西便訓教
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
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