上年今日就是去了Royal Resistance上第一堂的日子
也是認識Dan一周年
估不到我會愛上這運動
雖然沒有減了好多磅
但感覺體力好了，耐力好了
所以也算是有所進步吧
今天在家番工大家都好hea
lunch去了行一陣
收工也去了行一陣fulfil了12500步
收工沒有做太多事情，只看下書就訓了
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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