早上打拳和weight
放假做足全部session
然後回家買送之類
將餘下半套Rocketman看完
都OK呀
之後再出去看Nope
今次看的是有subtitle版開心好多
感覺ok啦，GET OUT好看點
回家吃點東西就訓
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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