今天超熱又焗
沒有session唯有自己去gym練習
練完一會就回家繼續番工
全日都在流汗，嗚好想番公司
沒有什麼特別事
不過夜晚重看了 The Secret Life of Walter Mitty
超鐘意
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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