超興奮的上Sparring和S&C
雖然應該知道今天打後會非常痛苦
但也一定要照去
S&C有新的member超靚仔，哈
不過他上完差點死了
不知他會否再來上堂哩？
回家吃完東西就出發去江仔家
看F1加食晚飯
今晚吃的是新菜式東風螺
吃完飽飽就回家
沒有強姦奶茶因為他好像未訓醒
回家hea一會就上床看書訓教
周身痛到不得了
臨訓前做了好多massage...
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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