超興奮的上Sparring和S&C
雖然應該知道今天打後會非常痛苦
但也一定要照去
S&C有新的member超靚仔，哈
不過他上完差點死了
不知他會否再來上堂哩？
回家吃完東西就出發去江仔家
看F1加食晚飯
今晚吃的是新菜式東風螺
吃完飽飽就回家
沒有強姦奶茶因為他好像未訓醒
回家hea一會就上床看書訓教
周身痛到不得了
臨訓前做了好多massage...
一早收到cindy的message說alex成功了 舒一口氣。。。。 不去gym，改了training program 決定rest day算了 仍然累 所以決定做家務打下掃 之後就出去PT 10點鐘開波 都算順利完成 終於可以回復星期日不用出去的日子 離開West Silve...
No comments:
Post a Comment