本身約過去bbq但實在太熱
熱到一個點好想番公司涼冷氣即使不用工作
打了個好hea的掃
然後看了套電影Metal Lord
非常可愛
之後去了找Ray
他終於搬家了
吹了陣水之後去超市買東西
然後再回家hea
夜晚再看了Belfast
果然如我所料不喜歡
晚上看書訓教
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
No comments:
Post a Comment