今天原來沒有Raf的sparring
唯有只去S&C啦
番到9點先去見一見Ray拎了fob
再去gym見了小James
上S&C堂最後超折磨哈哈
然後回家繼續番工
David要聽concert所以早走
我就留到最後
今天都是非常hea的一天
究竟是好，還是。。。
今天早上做leg day 做了久違了的deadlift 從輕做起，慢慢做 做完回家就出發去1880 That 是一個BSL tour解釋這個exhibition 發現現實的deaf people sign的真的超快哩 究竟會有一日可以完全明白嗎？ 做完行陣回家就出發去Lucie...
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