今天早更
番完工4點去到energies練了一會才去sparring
誰不知Dan不在
不過就和新的女生spar了幾round
keevi的哥哥T曾經train過我一個session哩上年時
估不到他們也來了這個gym
boxing世界真細小
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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