不知是否因為昨晚吃了雞肉
今早去pure時力量滿滿的
做了HIIT x 2再加resistance
然後還去了boxing
超喜歡Raf教練
真希望他教多點class
今天也是輕鬆的一天
收工後吃了點東西打了給屋企人
最後還是要面對他們來住啦
不知怎算好
今天program plan了long run而且要有hill 雖然after event day但都照去 有點累 不過跑新的route感覺蠻新鮮 又一次完成不到planned distance 唉 算了 回家後拖了一陣才打掃 然後搞到下午沖個涼 lunch都未吃就訓了個晏教 ...
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